Tiedä, mitä lautasellasi on

Kokonainen kauranjyvä

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty

181

kaloriakcal per 100 g

Proteiini6,1 g

HH29 g

Rasva3,6 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	181	6,1 g	29 g	3,6 g
50 g	50 g	91	3 g	14 g	1,8 g
150 g	150 g	272	9,1 g	43 g	5,4 g
200 g	200 g	362	12 g	57 g	7,2 g
250 g	250 g	453	15 g	72 g	9 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokonainen kauranjyvä?

Määrä 100 g ruokaa Kokonainen kauranjyvä sisältää 181 kcal, 6,1 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokonainen kauranjyvä?

Määrä 50 g ruokaa Kokonainen kauranjyvä sisältää 91 kcal, 3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokonainen kauranjyvä?

Määrä 150 g ruokaa Kokonainen kauranjyvä sisältää 272 kcal, 9,1 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokonainen kauranjyvä?

Määrä 200 g ruokaa Kokonainen kauranjyvä sisältää 362 kcal, 12 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokonainen kauranjyvä?

Määrä 250 g ruokaa Kokonainen kauranjyvä sisältää 453 kcal, 15 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) C130032 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan