Tiedä, mitä lautasellasi on

helmiohra, raaka

Kalorit ja ravintoarvot

uncooked

340

kaloriakcal per 100 g

Proteiini9,9 g

HH61 g

Rasva3,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	340	9,9 g	61 g	3,1 g
50 g	50 g	170	5 g	30 g	1,6 g
150 g	150 g	510	15 g	91 g	4,7 g
200 g	200 g	680	20 g	121 g	6,2 g
250 g	250 g	850	25 g	152 g	7,8 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa helmiohra, raaka?

Määrä 100 g ruokaa helmiohra, raaka sisältää 340 kcal, 9,9 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa helmiohra, raaka?

Määrä 50 g ruokaa helmiohra, raaka sisältää 170 kcal, 5 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa helmiohra, raaka?

Määrä 150 g ruokaa helmiohra, raaka sisältää 510 kcal, 15 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa helmiohra, raaka?

Määrä 200 g ruokaa helmiohra, raaka sisältää 680 kcal, 20 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa helmiohra, raaka?

Määrä 250 g ruokaa helmiohra, raaka sisältää 850 kcal, 25 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Lähde: ausnut F000379 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan