Tiedä, mitä lautasellasi on

helmiohra, keitetty

Kalorit ja ravintoarvot

cooked

141

kaloriakcal per 100 g

Proteiini4,1 g

HH25 g

Rasva1,3 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	141	4,1 g	25 g	1,3 g
50 g	50 g	71	2,1 g	13 g	0,7 g
150 g	150 g	212	6,2 g	38 g	2 g
200 g	200 g	282	8,2 g	50 g	2,6 g
250 g	250 g	353	10 g	63 g	3,3 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa helmiohra, keitetty?

Määrä 100 g ruokaa helmiohra, keitetty sisältää 141 kcal, 4,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa helmiohra, keitetty?

Määrä 50 g ruokaa helmiohra, keitetty sisältää 71 kcal, 2,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa helmiohra, keitetty?

Määrä 150 g ruokaa helmiohra, keitetty sisältää 212 kcal, 6,2 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa helmiohra, keitetty?

Määrä 200 g ruokaa helmiohra, keitetty sisältää 282 kcal, 8,2 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa helmiohra, keitetty?

Määrä 250 g ruokaa helmiohra, keitetty sisältää 353 kcal, 10 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Lähde: ausnut F000378 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan