Tiedä, mitä lautasellasi on
Ohrasuurimo, keitetty
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty
123
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,3 g
HH26 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 54 mg 4%
- Kalium 93 mg 2%
- Sinkki 0,82 mg 7%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 8,6 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,3 g | 26 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3,4 g | 39 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4,5 g | 52 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5,7 g | 64 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suurimot ohraraaka360 kcal / 100 g
- Helmiohra keitettycooked141 kcal / 100 g
- Helmiohravedessä keitetty, suolaton, valutettu118 kcal / 100 g
- Kuorittu ohrakeitetty, ilman öljyä, suolattu136 kcal / 100 g
- Ohra kuorittu354 kcal / 100 g
- Ohrasuurimotkeitetty88 kcal / 100 g
- Helmispeltti261 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Ohrakuiva354 kcal / 100 g
- Valssattu täysjyväohrahöyrytetty351 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ohrasuurimo, keitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ohrasuurimo, keitetty?
Määrä 100 g ruokaa Ohrasuurimo, keitetty sisältää 123 kcal, 2,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ohrasuurimo, keitetty?
Määrä 50 g ruokaa Ohrasuurimo, keitetty sisältää 62 kcal, 1,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ohrasuurimo, keitetty?
Määrä 150 g ruokaa Ohrasuurimo, keitetty sisältää 185 kcal, 3,4 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ohrasuurimo, keitetty?
Määrä 200 g ruokaa Ohrasuurimo, keitetty sisältää 246 kcal, 4,5 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ohrasuurimo, keitetty?
Määrä 250 g ruokaa Ohrasuurimo, keitetty sisältää 308 kcal, 5,7 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4486 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
