Tiedä, mitä lautasellasi on
suklaagranola
Kalorit ja ravintoarvot
ei täydennetty
446
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,3 g
HH65 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 446 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 6,8 g 24%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 122 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- K-vitamiini 3,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,96 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48,4 mg 4%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfori 261 mg 21%
- Kalium 331 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 2,3 mg 100%
- Seleeni 5 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 9,3 g | 65 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4,6 g | 32 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 14 g | 97 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 19 g | 129 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 23 g | 162 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmägranolapähkinöiden ja siemenien kanssa tai ilman, ei täydennetty442 kcal / 100 g
- Pähkinä- ja siemengranolavain, ei täydennetty450 kcal / 100 g
- Suklaaaamiaismurottäyttämätön, vitaminoimaton387 kcal / 100 g
- Granolasyöntivalmis, kotitekoinen489 kcal / 100 g
- Suklaakeksiei vitaminoitu507 kcal / 100 g
- Suklaamurohiutaleet pähkinöilläpähkinöillä tai ilman, ei ainesosalisäystä413 kcal / 100 g
- Kookos-suklaamyslipatukkakookoksella, suklaapäällysteinen531 kcal / 100 g
- Granolamurotkotitekoinen, syöntivalmis490 kcal / 100 g
- Välipalapatukka suklainen myslipatukka408 kcal / 100 g
- Suklaacroissantleipomosta423 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta suklaagranola
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa suklaagranola?
Määrä 100 g ruokaa suklaagranola sisältää 446 kcal, 9,3 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa suklaagranola?
Määrä 50 g ruokaa suklaagranola sisältää 223 kcal, 4,6 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa suklaagranola?
Määrä 150 g ruokaa suklaagranola sisältää 669 kcal, 14 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa suklaagranola?
Määrä 200 g ruokaa suklaagranola sisältää 892 kcal, 19 g proteiinia, 129 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa suklaagranola?
Määrä 250 g ruokaa suklaagranola sisältää 1115 kcal, 23 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32109 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
