Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaagranola
Kalorit ja ravintoarvot
rikastettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla
469
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8 g
HH62 g
Rasva20 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 469 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 62 g 23%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 6,7 g 33%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 22 g —
- Natrium 194 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,3 µg 1%
- K-vitamiini 5,4 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46,6 mg 4%
- Rauta 3,8 mg 21%
- Magnesium 73,5 mg 18%
- Fosfori 223 mg 18%
- Kalium 286 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,33 mg 37%
- Mangaani 1,9 mg 83%
- Seleeni 4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 8 g | 62 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 4 g | 31 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 12 g | 93 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 16 g | 124 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 20 g | 155 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Hedelmägranolapähkinöiden ja siemenien kanssa tai ilman, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla464 kcal / 100 g
- Pähkinä- ja siemengranolavain, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla433 kcal / 100 g
- Rapea suklaamyslisekoitus, makeutettu, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla421 kcal / 100 g
- Suklaamurohiutaleet pähkinöilläpähkinöillä tai ilman, vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetty399 kcal / 100 g
- Suklaaaamiaismurotekstrudoitu, täyttämätön, vitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu393 kcal / 100 g
- Viljapatukka suklaallavitamiinoitu ja kivennäisaineilla täydennetty407 kcal / 100 g
- Suklaa-kuituaamiaismurokuitupitoinen, vitaminisoitu ja kivennäisaineilla täydennetty389 kcal / 100 g
- Suklaalla tai suklaa-hasselpähkinällä täytetyt aamiaismurotvitamiineilla ja kivennäisaineilla vitaminoitu440 kcal / 100 g
- Välipalapatukka suklainen myslipatukka408 kcal / 100 g
- Suklaa- ja kinuskiaamiaismurotekstruudattu, täydennetty vitamiineilla ja kivennäisaineilla410 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaagranola
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaagranola?
Määrä 100 g ruokaa Suklaagranola sisältää 469 kcal, 8 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaagranola?
Määrä 50 g ruokaa Suklaagranola sisältää 235 kcal, 4 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaagranola?
Määrä 150 g ruokaa Suklaagranola sisältää 704 kcal, 12 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Suklaagranola?
Määrä 200 g ruokaa Suklaagranola sisältää 938 kcal, 16 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Suklaagranola?
Määrä 250 g ruokaa Suklaagranola sisältää 1173 kcal, 20 g proteiinia, 155 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 32112 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
