Tiedä, mitä lautasellasi on
Sitruunapuding
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, pikainen, valmistettu täysmaidolla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 267 mg 12%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,07 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 99 mg 8%
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 205 mg 16%
- Kalium 127 mg 3%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,8 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2,7 g | 20 g | 2,9 g |
| 1 annos | 147 g | 169 | 4 g | 30 g | 4,3 g |
| 2 annosta | 294 g | 338 | 7,9 g | 59 g | 8,5 g |
| ½ annosta | 73,5 g | 85 | 2 g | 15 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 441 g | 507 | 12 g | 89 g | 13 g |
| 4 annosta | 588 g | 676 | 16 g | 118 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,4 g | 10 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4,1 g | 30 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5,4 g | 40 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 6,8 g | 50 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivasekoitus, pikainen, valmistettu täysmaitoon114 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivasekoitus, pikainen, valmistettu täysmaitoon111 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon120 kcal / 100 g
- Kookospudingkuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon97 kcal / 100 g
- Kookoskermavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu täysmaidolla114 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, pikainen, kuivaseos, valmistettu 2 % rasvapitoisella maidolla107 kcal / 100 g
- Kananmunavanukas kuivaseosvalmistettu täysmaitoon122 kcal / 100 g
- Banaanivanukasjauhekuivasekoitus, pikainen367 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sitruunapuding
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sitruunapuding?
Määrä 100 g ruokaa Sitruunapuding sisältää 115 kcal, 2,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (147 g) ruokaa Sitruunapuding?
Määrä 1 annos (147 g) ruokaa Sitruunapuding sisältää 169 kcal, 4 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (294 g) ruokaa Sitruunapuding?
Määrä 2 annosta (294 g) ruokaa Sitruunapuding sisältää 338 kcal, 7,9 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (73,5 g) ruokaa Sitruunapuding?
Määrä ½ annosta (73,5 g) ruokaa Sitruunapuding sisältää 85 kcal, 2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (441 g) ruokaa Sitruunapuding?
Määrä 3 annosta (441 g) ruokaa Sitruunapuding sisältää 507 kcal, 12 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (588 g) ruokaa Sitruunapuding?
Määrä 4 annosta (588 g) ruokaa Sitruunapuding sisältää 676 kcal, 16 g proteiinia, 118 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sitruunapuding?
Määrä 50 g ruokaa Sitruunapuding sisältää 58 kcal, 1,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sitruunapuding?
Määrä 150 g ruokaa Sitruunapuding sisältää 173 kcal, 4,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168830 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
