Tiedä, mitä lautasellasi on
Sitruunavanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivasekoitus, tavallinen, valmistettu sokerin, munankeltuaisen ja veden kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 49 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,13 mg 1%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfori 16 mg 1%
- Kalium 6 mg 0%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,4 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 0,7 g | 24 g | 1,1 g |
| 1 annos | 127 g | 138 | 0,8 g | 31 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 254 g | 277 | 1,7 g | 62 g | 2,8 g |
| ½ annosta | 63,5 g | 69 | 0,4 g | 15 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 381 g | 415 | 2,5 g | 92 g | 4,3 g |
| 4 annosta | 508 g | 554 | 3,3 g | 123 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,3 g | 12 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 1 g | 36 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 1,3 g | 48 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 1,6 g | 61 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttisesta maidosta82 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu täysmaidosta90 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon120 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Banaanivanukasjauhekuivasekoitus, tavallinen366 kcal / 100 g
- Kookospudingkuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon97 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasjauhekuiva, tavallinen, valmistamaton379 kcal / 100 g
- Kookoskermavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu täysmaidolla114 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sitruunavanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sitruunavanukas?
Määrä 100 g ruokaa Sitruunavanukas sisältää 109 kcal, 0,7 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (127 g) ruokaa Sitruunavanukas?
Määrä 1 annos (127 g) ruokaa Sitruunavanukas sisältää 138 kcal, 0,8 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (254 g) ruokaa Sitruunavanukas?
Määrä 2 annosta (254 g) ruokaa Sitruunavanukas sisältää 277 kcal, 1,7 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (63,5 g) ruokaa Sitruunavanukas?
Määrä ½ annosta (63,5 g) ruokaa Sitruunavanukas sisältää 69 kcal, 0,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (381 g) ruokaa Sitruunavanukas?
Määrä 3 annosta (381 g) ruokaa Sitruunavanukas sisältää 415 kcal, 2,5 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (508 g) ruokaa Sitruunavanukas?
Määrä 4 annosta (508 g) ruokaa Sitruunavanukas sisältää 554 kcal, 3,3 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sitruunavanukas?
Määrä 50 g ruokaa Sitruunavanukas sisältää 55 kcal, 0,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sitruunavanukas?
Määrä 150 g ruokaa Sitruunavanukas sisältää 164 kcal, 1 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168832 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
