Tiedä, mitä lautasellasi on
sitruunapuding
Kalorit ja ravintoarvot
kuivasekoitus, pikainen, valmistettu täysmaitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 163 mg 7%
- Kolesteroli 9,2 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 42,4 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,92 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4,6 µg 1%
- B12-vitamiini 0,42 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 104 mg 8%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 9,2 mg 2%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 123 mg 3%
- Sinkki 0,35 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,5 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,9 g | 13 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,5 g | 6,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4,4 g | 20 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,8 g | 27 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7,3 g | 33 g | 7,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Kookospudingkuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon97 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Vaniljavanukaskuivaseos, pikainen, valmistettu täysmaidosta92 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivasekoitus, pikainen, valmistettu täysmaitoon92 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon120 kcal / 100 g
- Kookoskermavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu täysmaidolla114 kcal / 100 g
- Banaanivanukasjauhekuivasekoitus, pikainen367 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, pikainen, kuivaseos, valmistettu 2 % rasvapitoisella maidolla107 kcal / 100 g
- Kananmunavanukas kuivaseosvalmistettu täysmaitoon122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta sitruunapuding
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa sitruunapuding?
Määrä 100 g ruokaa sitruunapuding sisältää 92 kcal, 2,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa sitruunapuding?
Määrä 50 g ruokaa sitruunapuding sisältää 46 kcal, 1,5 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa sitruunapuding?
Määrä 150 g ruokaa sitruunapuding sisältää 138 kcal, 4,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa sitruunapuding?
Määrä 200 g ruokaa sitruunapuding sisältää 184 kcal, 5,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa sitruunapuding?
Määrä 250 g ruokaa sitruunapuding sisältää 230 kcal, 7,3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4314 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
