Tiedä, mitä lautasellasi on
Vaniljavanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivasekoitus, pikainen, valmistettu täysmaitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,07 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 101 mg 8%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 197 mg 16%
- Kalium 128 mg 3%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 1,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2,7 g | 20 g | 2,9 g |
| 1 annos | 142 g | 162 | 3,8 g | 28 g | 4,1 g |
| 2 annosta | 284 g | 324 | 7,7 g | 56 g | 8,2 g |
| ½ annosta | 71 g | 81 | 1,9 g | 14 g | 2,1 g |
| 3 annosta | 426 g | 486 | 12 g | 84 g | 12 g |
| 4 annosta | 568 g | 648 | 15 g | 112 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,4 g | 9,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 4,1 g | 30 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 5,4 g | 39 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 6,8 g | 49 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaniljavanukasjauhekuiva, tavallinen, valmistamaton379 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivasekoitus, pikainen, valmistettu täysmaitoon111 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon120 kcal / 100 g
- Sitruunapudingkuivaseos, pikainen, valmistettu täysmaidolla115 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Vaniljarenniinikuivaseos, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon77 kcal / 100 g
- Vaniljarennindessertkuivaseos, valmistettu 2-prosenttisesta maidosta77 kcal / 100 g
- Kananmunavanukas kuivaseosvalmistettu täysmaitoon122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vaniljavanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vaniljavanukas?
Määrä 100 g ruokaa Vaniljavanukas sisältää 114 kcal, 2,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (142 g) ruokaa Vaniljavanukas?
Määrä 1 annos (142 g) ruokaa Vaniljavanukas sisältää 162 kcal, 3,8 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (284 g) ruokaa Vaniljavanukas?
Määrä 2 annosta (284 g) ruokaa Vaniljavanukas sisältää 324 kcal, 7,7 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (71 g) ruokaa Vaniljavanukas?
Määrä ½ annosta (71 g) ruokaa Vaniljavanukas sisältää 81 kcal, 1,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (426 g) ruokaa Vaniljavanukas?
Määrä 3 annosta (426 g) ruokaa Vaniljavanukas sisältää 486 kcal, 12 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (568 g) ruokaa Vaniljavanukas?
Määrä 4 annosta (568 g) ruokaa Vaniljavanukas sisältää 648 kcal, 15 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vaniljavanukas?
Määrä 50 g ruokaa Vaniljavanukas sisältää 57 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vaniljavanukas?
Määrä 150 g ruokaa Vaniljavanukas sisältää 171 kcal, 4,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168785 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
