Tiedä, mitä lautasellasi on
vaniljavanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesteroli 9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
- Koliini 11,2 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 99 mg 8%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 119 mg 3%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 3,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2,8 g | 19 g | 2,9 g |
| 1 annos | 140 g | 158 | 3,9 g | 26 g | 4,1 g |
| 2 annosta | 280 g | 316 | 7,8 g | 53 g | 8,1 g |
| ½ annosta | 70 g | 79 | 2 g | 13 g | 2 g |
| 3 annosta | 420 g | 475 | 12 g | 79 g | 12 g |
| 4 annosta | 560 g | 633 | 16 g | 105 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,4 g | 9,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4,2 g | 28 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5,6 g | 38 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 7 g | 47 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaniljavanukasjauhekuiva, tavallinen, valmistamaton379 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Vaniljarenniinikuivaseos, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon77 kcal / 100 g
- Suklaavanukaskuivaseos, tavallinen, valmistettu täysmaidosta90 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon120 kcal / 100 g
- Vaniljarennindessertkuivaseos, valmistettu 2-prosenttisesta maidosta77 kcal / 100 g
- Kookospudingkuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon97 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Vaniljaflankuivaseos, valmistettu109 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vaniljavanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vaniljavanukas?
Määrä 100 g ruokaa vaniljavanukas sisältää 113 kcal, 2,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (140 g) ruokaa vaniljavanukas?
Määrä 1 annos (140 g) ruokaa vaniljavanukas sisältää 158 kcal, 3,9 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (280 g) ruokaa vaniljavanukas?
Määrä 2 annosta (280 g) ruokaa vaniljavanukas sisältää 316 kcal, 7,8 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (70 g) ruokaa vaniljavanukas?
Määrä ½ annosta (70 g) ruokaa vaniljavanukas sisältää 79 kcal, 2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (420 g) ruokaa vaniljavanukas?
Määrä 3 annosta (420 g) ruokaa vaniljavanukas sisältää 475 kcal, 12 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (560 g) ruokaa vaniljavanukas?
Määrä 4 annosta (560 g) ruokaa vaniljavanukas sisältää 633 kcal, 16 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vaniljavanukas?
Määrä 50 g ruokaa vaniljavanukas sisältää 57 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vaniljavanukas?
Määrä 150 g ruokaa vaniljavanukas sisältää 170 kcal, 4,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169610 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
