Tiedä, mitä lautasellasi on
Suklaavanukas
Kalorit ja ravintoarvot
kuivasekoitus, pikainen, valmistettu täysmaitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 3,1 g 6%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1 g 4%
- Natrium 284 mg 12%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 102 mg 8%
- Rauta 0,29 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 239 mg 19%
- Kalium 166 mg 4%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 1,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,1 g | 18 g | 3,1 g |
| 1 annos | 147 g | 163 | 4,6 g | 26 g | 4,6 g |
| 2 annosta | 294 g | 326 | 9,1 g | 52 g | 9,1 g |
| ½ annosta | 73,5 g | 82 | 2,3 g | 13 g | 2,3 g |
| 3 annosta | 441 g | 490 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 4 annosta | 588 g | 653 | 18 g | 105 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 8,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,7 g | 27 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,2 g | 36 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 7,8 g | 45 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suklaavanukas kookoksellakuivaseos386 kcal / 100 g
- Suklaavanukas suklaarakeillakuivaseos397 kcal / 100 g
- Suklaapudinkikuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon120 kcal / 100 g
- Suklaavanukasjauhekuivasekoitus, pikainen378 kcal / 100 g
- Vaniljavanukasvalmis syötäväksi130 kcal / 100 g
- Banaanivanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon101 kcal / 100 g
- Vanukaskaikki maut paitsi suklaa, kuivaseos, tavallinen, vähäkalorinen, valmistamaton352 kcal / 100 g
- Kookosvanukaskuivasekoitus, tavallinen, valmistettu 2-prosenttiseen maitoon104 kcal / 100 g
- Sitruunapudingkuivaseos, pikainen, valmistettu täysmaidolla115 kcal / 100 g
- Kookospudingkuivasekoitus, tavallinen, valmistettu täysmaitoon97 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Suklaavanukas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 100 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 111 kcal, 3,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (147 g) ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 1 annos (147 g) ruokaa Suklaavanukas sisältää 163 kcal, 4,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (294 g) ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 2 annosta (294 g) ruokaa Suklaavanukas sisältää 326 kcal, 9,1 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (73,5 g) ruokaa Suklaavanukas?
Määrä ½ annosta (73,5 g) ruokaa Suklaavanukas sisältää 82 kcal, 2,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (441 g) ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 3 annosta (441 g) ruokaa Suklaavanukas sisältää 490 kcal, 14 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (588 g) ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 4 annosta (588 g) ruokaa Suklaavanukas sisältää 653 kcal, 18 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 50 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 56 kcal, 1,6 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Suklaavanukas?
Määrä 150 g ruokaa Suklaavanukas sisältää 167 kcal, 4,7 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169600 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
