Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekavihannekset
Kalorit ja ravintoarvot
maissi, limapavut, herneet, vihreät pavut, porkkanat, säilyke, ei lisättyä suolaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 37 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 4,2 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 26 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 583 µg 65%
- C-vitamiini 3,8 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 18,2 µg 15%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,48 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 18,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 12%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 1 annos | 182 g | 67 | 2,5 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 364 g | 135 | 5,1 g | 15 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 91 g | 34 | 1,3 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 546 g | 202 | 7,6 g | 23 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 728 g | 269 | 10 g | 31 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,7 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,1 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,5 g | 11 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekavihannekset kuutioinasäilyke, valutettu40 kcal / 100 g
- Sekavihannekset viljoillaostettu pakasteena, kypsennetty122 kcal / 100 g
- Vauvanruoka sekavihanneksetvauvanruoka, kasvikset, purkissa, sekavihannekset, kaikki vaiheet41 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus herneitä ja porkkanoitasäilötty, valutettu49 kcal / 100 g
- Vihannessekoitusmeksikolainen, pakastettu, valmistamaton85 kcal / 100 g
- Sekoitetut vihanneksetpakastettu, keitetty, valutettu, suolattu60 kcal / 100 g
- Meksikolainen kasvissekoitussäilyke, valutettu47 kcal / 100 g
- Kasvissekoitussäilötty, valutettu43 kcal / 100 g
- Säilötyt herneet ja porkkanatei lisättyä suolaa, kiinteät aineet ja neste38 kcal / 100 g
- Aasialainen vihannessekoitussäilyke, valutettu22 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekavihannekset
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 100 g ruokaa Sekavihannekset sisältää 37 kcal, 1,4 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (182 g) ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 1 annos (182 g) ruokaa Sekavihannekset sisältää 67 kcal, 2,5 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (364 g) ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 2 annosta (364 g) ruokaa Sekavihannekset sisältää 135 kcal, 5,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (91 g) ruokaa Sekavihannekset?
Määrä ½ annosta (91 g) ruokaa Sekavihannekset sisältää 34 kcal, 1,3 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (546 g) ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 3 annosta (546 g) ruokaa Sekavihannekset sisältää 202 kcal, 7,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (728 g) ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 4 annosta (728 g) ruokaa Sekavihannekset sisältää 269 kcal, 10 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 50 g ruokaa Sekavihannekset sisältää 19 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekavihannekset?
Määrä 150 g ruokaa Sekavihannekset sisältää 56 kcal, 2,1 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169085 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
