Tiedä, mitä lautasellasi on
Säilötyt herneet ja porkkanat
Kalorit ja ravintoarvot
ei lisättyä suolaa, kiinteät aineet ja neste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,3 g 12%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 343 µg 38%
- C-vitamiini 6,6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 13,1 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,58 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12,6 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 46 mg 4%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,58 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 annos | 255 g | 97 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 510 g | 194 | 11 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 48 | 2,8 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 annosta | 765 g | 291 | 17 g | 40 g | 2,1 g |
| 4 annosta | 1020 g | 388 | 22 g | 53 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,4 g | 13 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Herneet ja porkkanatpakastetut, valmistamattomat53 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus herneitä ja porkkanoitasäilötty, valutettu49 kcal / 100 g
- Vihreät herneetsäilyke, ei lisättyä suolaa, kiinteät ainekset ja neste53 kcal / 100 g
- Säilötyt herneet ja sipulitkiinteät ja nestemäiset aineosat51 kcal / 100 g
- Herne ja porkkanapakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton48 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus jossa herneitä ja porkkanaasäilötty suolaliemeen41 kcal / 100 g
- Porkkanasäilyke, tavallinen pakkaus, valutettu kiinteä aines25 kcal / 100 g
- Vihreä hernesäilyke, kiinteät aineet ja neste58 kcal / 100 g
- Sekavihanneksetmaissi, limapavut, herneet, vihreät pavut, porkkanat, säilyke, ei lisättyä suolaa37 kcal / 100 g
- Herne-porkkanasekoituspakastetuote, keitetty suolalla60 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Säilötyt herneet ja porkkanat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 100 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 38 kcal, 2,2 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 97 kcal, 5,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 194 kcal, 11 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 48 kcal, 2,8 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 291 kcal, 17 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 388 kcal, 22 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 50 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 19 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 150 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 57 kcal, 3,3 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170512 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
