Tiedä, mitä lautasellasi on
Säilötyt herneet ja porkkanat
Kalorit ja ravintoarvot
kiinteät aineet ja neste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 6,5 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Natrium 260 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 289 µg 32%
- C-vitamiini 6,6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,58 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 46 mg 4%
- Kalium 100 mg 2%
- Sinkki 0,58 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,36 mg 16%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,3 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,4 g | 16 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilötyt herneet ja sipulitkiinteät aineet ja nesteet51 kcal / 100 g
- Herneet ja porkkanatpakastetut, valmistamattomat53 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus herneitä ja porkkanoitasäilötty, valutettu49 kcal / 100 g
- Vihannessekoitus jossa herneitä ja porkkanaasäilötty suolaliemeen41 kcal / 100 g
- Vihreä hernesäilyke, kiinteät aineet ja neste58 kcal / 100 g
- Porkkanasäilyke, tavallinen pakkaus, valutettu kiinteä aines25 kcal / 100 g
- Green peas and carrots68 kcal / 100 g
- Sekavihanneksetsäilyke, kiinteät aineet ja neste36 kcal / 100 g
- Vihreät herneetsäilyke, tavallinen pakkaus, kiinteät ainekset ja neste58 kcal / 100 g
- Herne-porkkanasekoituspakastetuote, keitetty suolalla60 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Säilötyt herneet ja porkkanat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 100 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 38 kcal, 2,2 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 50 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 19 kcal, 1,1 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 150 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 57 kcal, 3,3 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 200 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 76 kcal, 4,3 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat?
Määrä 250 g ruokaa Säilötyt herneet ja porkkanat sisältää 95 kcal, 5,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2154 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
