Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 177 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 31 g 11%
- Rasva 1,8 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Kolesteroli 5,6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,3 µg 1%
- C-vitamiini 0,56 mg 1%
- D-vitamiini 0,41 µg 2%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 16,1 µg 4%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 254 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,62 mg 27%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 27,9 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 6,8 g | 31 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 10 g | 46 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 14 g | 62 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 17 g | 77 g | 4,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä rieska kevytmaito vehnä- ruisjauho329 kcal / 100 g
- Sekaleipä hapanimeläleipä piimä vehnä- ruisjauho268 kcal / 100 g
- Vaalea leipä vehnäsämpylä kevytmaito311 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruisjauho suolaa93 kcal / 100 g
- Ohravelli maito ohrasuurimo suolaa68 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrasuurimo suolaa94 kcal / 100 g
- Ohravelli maito ohrajauho suolaa62 kcal / 100 g
- Leipäpuuro vesi puolukka mannasuurimo ruisleipä sokeria suolaa66 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä sisältää 177 kcal, 6,8 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä sisältää 89 kcal, 3,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä sisältää 266 kcal, 10 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä sisältää 354 kcal, 14 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä sisältää 443 kcal, 17 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1507 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
