Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 269 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 446 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,12 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,48 mg 3%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,82 mg 5%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 37,9 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 75,6 mg 18%
- Fosfori 259 mg 21%
- Kalium 252 mg 5%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,3 mg 34%
- Mangaani 2 mg 87%
- Seleeni 7,3 µg 13%
- Jodi 10,7 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 8,8 g | 48 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,4 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 13 g | 72 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 96 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 22 g | 120 g | 8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä puhtileipä katri antell287 kcal / 100 g
- Sekaleipä kauraleipä kaurajuntta ullan pakari231 kcal / 100 g
- Ruisleipä perunainen ruisiisakki pirjon pakari254 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Paahtoleipä paahto viisi viljaa fazer280 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Vaalea leipä maalaisleipä fazer vehnäjauho253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sisältää 269 kcal, 8,8 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sisältää 135 kcal, 4,4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sisältää 404 kcal, 13 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sisältää 538 kcal, 18 g proteiinia, 96 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, 3-viljan leipä, pirjon pakari sisältää 673 kcal, 22 g proteiinia, 120 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33219 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
