Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 235 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 4,2 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 391 mg 17%
- Kolesteroli 0,02 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,42 µg 0%
- C-vitamiini 0,02 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 38,7 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,1 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 47,9 mg 11%
- Fosfori 136 mg 11%
- Kalium 176 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,72 mg 31%
- Seleeni 5,9 µg 11%
- Jodi 5,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9,6 g | 38 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,8 g | 19 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 56 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 19 g | 75 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 24 g | 94 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä aittaleipä viipaloitu perheleipurit280 kcal / 100 g
- Sekaleipä viljaisat perheviipaleet oululainen246 kcal / 100 g
- Ruisleipä aamiaisleipä ruisleipä viipaloitu perheleipurit243 kcal / 100 g
- Paahtoleipä moniviljaleipä fazer alku281 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Vaalea leipä evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Ruisleipä jyvälimppu viipaloitu täysjyväruisleipä vaasan247 kcal / 100 g
- Vaalea leipä perhe vehnäsämpylä vaasan vehnäjauho -rouhe277 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäviipale leipäja/tai siemenillä, pakattu290 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit sisältää 235 kcal, 9,6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit sisältää 118 kcal, 4,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit sisältää 353 kcal, 14 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit sisältää 470 kcal, 19 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, aamiaisleipä, monivilja, viipaloitu, perheleipurit sisältää 588 kcal, 24 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33660 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
