Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 246 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 46 g 17%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesteroli 0,03 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,24 µg 0%
- C-vitamiini 0,22 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 21,4 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,9 mg 1%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 36,7 mg 9%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,89 mg 39%
- Seleeni 5,3 µg 10%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 8,1 g | 46 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,1 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 12 g | 69 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 16 g | 92 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 20 g | 115 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipä aamiaisleipä monivilja viipaloitu perheleipurit235 kcal / 100 g
- Sekaleipä aittaleipä viipaloitu perheleipurit280 kcal / 100 g
- Ruisleipä aamiaisleipä ruisleipä viipaloitu perheleipurit243 kcal / 100 g
- Ruisleipä oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Vaalea leipä oululainen reilu vehnäviipaleet fazer vehnäjauho269 kcal / 100 g
- Paahtoleipä isopaahto monivilja vaasan282 kcal / 100 g
- Paahtoleipä monivilja267 kcal / 100 g
- Vaalea leipä evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen?
Määrä 100 g ruokaa Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sisältää 246 kcal, 8,1 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen?
Määrä 50 g ruokaa Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sisältää 123 kcal, 4,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen?
Määrä 150 g ruokaa Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sisältää 369 kcal, 12 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen?
Määrä 200 g ruokaa Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sisältää 492 kcal, 16 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen?
Määrä 250 g ruokaa Sekaleipä, viljaisat perheviipaleet, oululainen sisältää 615 kcal, 20 g proteiinia, 115 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33059 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
