Tiedä, mitä lautasellasi on
Säilykekalkkuna luuton
Kalorit ja ravintoarvot
siipikarjatuotteet, säilyke, luuton, liemen kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 169 kcal —
- Proteiini 24 g 47%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 518 mg 23%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 74 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 162 mg 13%
- Kalium 224 mg 5%
- Sinkki 2,4 mg 22%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 25,9 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 24 g | 1,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 12 g | 0,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 36 g | 2,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 47 g | 2,9 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 59 g | 3,7 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Säilykekalkkuna hiutaleinasiipikarjatuotteet, säilyke, hiutaleina145 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
- Säilykekana hiutaleinasiipikarjatuotteet, hiutaleina, säilyke, luuton liemessä165 kcal / 100 g
- Säilykekanailman liemiä185 kcal / 100 g
- Kalkkunan lihavaalea tai tumma liha, savustettu, kypsennetty, nahka ja luut poistettu162 kcal / 100 g
- Paistettu kalkkunan reisi ilman nahkaakaikki luokat, paistettu190 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintafilee nahallakana, liha ja nahka, paahdettu178 kcal / 100 g
- Raaka mekaanisesti luuton siipikarja ilman nahkaamekaanisesti luuton, selästä ja kaulasta ilman nahkaa, raaka199 kcal / 100 g
- Raaka mekaanisesti luuton siipikarjamekaanisesti luuton, vain selästä ja kaulasta, raaka199 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, raaka160 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Säilykekalkkuna luuton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Säilykekalkkuna luuton?
Määrä 100 g ruokaa Säilykekalkkuna luuton sisältää 169 kcal, 24 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Säilykekalkkuna luuton?
Määrä 50 g ruokaa Säilykekalkkuna luuton sisältää 85 kcal, 12 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Säilykekalkkuna luuton?
Määrä 150 g ruokaa Säilykekalkkuna luuton sisältää 254 kcal, 36 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Säilykekalkkuna luuton?
Määrä 200 g ruokaa Säilykekalkkuna luuton sisältää 338 kcal, 47 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Säilykekalkkuna luuton?
Määrä 250 g ruokaa Säilykekalkkuna luuton sisältää 423 kcal, 59 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 802 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
