Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä
Kalorit ja ravintoarvot
täysjyväinen, vähäsuolainen
201
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH38 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 201 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 8,3 g 30%
- Sokerit 8,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 5,6 g | 38 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 8,4 g | 56 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 11 g | 75 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 14 g | 94 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tumma ruisleipäteollisesti valmistettu231 kcal / 100 g
- Ruisleipä vähäkalorinenvähäkalorinen203 kcal / 100 g
- Vaalea ruisleipä0–25 %, teollisesti valmistettu248 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnä-ruisleipä234 kcal / 100 g
- Siivilöity ruisleipänoin 4 % kuitua266 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipä193 kcal / 100 g
- Ruis-vehnäleipäyli 50 % ja alle 90 % ruista218 kcal / 100 g
- Ruistäysjyvä, raaka332 kcal / 100 g
- Ruskea vehnäleipävähäsuolainen239 kcal / 100 g
- Sihtiruisleipäkuitua noin 7 %233 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä sisältää 201 kcal, 5,6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä sisältää 101 kcal, 2,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä sisältää 302 kcal, 8,4 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä sisältää 402 kcal, 11 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä sisältää 503 kcal, 14 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: NEVO (Netherlands) 1011 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
