Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä
Kalorit ja ravintoarvot
öljysiemeniä sisältävä
223
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,6 g
HH38 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 223 kcal —
- Proteiini 6,6 g 13%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 9,1 g 32%
- Sokerit 0,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,6 g | 38 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,3 g | 19 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,9 g | 57 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 13 g | 76 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 17 g | 95 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tumma ruisleipäteollisesti valmistettu231 kcal / 100 g
- Vehnä-ruisleipäsiemeniä, 24 % täysjyvää270 kcal / 100 g
- Vaalea ruisleipäkaupallinen253 kcal / 100 g
- Öljykasvien siemeniä sisältävä vehnä-ruisleipäyli 50 % ja alle 90 % vehnää236 kcal / 100 g
- Karkea ruisleipä50–75 %, teollisesti valmistettu255 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipäöljykasvien siemenillä207 kcal / 100 g
- Ruis sämpyläöljysiemenillä281 kcal / 100 g
- Ruis-vehnäleipäyli 50 % ja alle 90 % ruista, öljysiemeniä sisältävä236 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläöljysiemenillä267 kcal / 100 g
- Ruiskorput379 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä sisältää 223 kcal, 6,6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä sisältää 112 kcal, 3,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä sisältää 335 kcal, 9,9 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä sisältää 446 kcal, 13 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä sisältää 558 kcal, 17 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B226000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
