Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä
Kalorit ja ravintoarvot
kurpitsansiemeniä sisältävä
225
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH38 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 225 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 38 g 14%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 8,9 g 32%
- Sokerit 0,9 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 7 g | 38 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3,5 g | 19 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 11 g | 57 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 14 g | 76 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 18 g | 95 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tumma ruisleipäteollisesti valmistettu231 kcal / 100 g
- Kurpitsansiemeniä sisältävä vehnä-ruisleipäyli 50 % ja alle 90 % vehnää238 kcal / 100 g
- Vehnä-ruisleipäsiemeniä, 24 % täysjyvää270 kcal / 100 g
- Vaalea ruisleipäkaupallinen253 kcal / 100 g
- Vehnä-ruisleipä auringonkukansiemenilläyli 50 % ja alle 90 % vehnää237 kcal / 100 g
- Täysjyväruisleipäkurpitsansiemenillä209 kcal / 100 g
- Ruis sämpyläkurpitsansiemenillä282 kcal / 100 g
- Ruis-vehnäleipäyli 50 % ja alle 90 % ruista, kurpitsansiemeniä sisältävä238 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläkurpitsansiemenillä269 kcal / 100 g
- Täysjyväruisnäkkileipäkurpitsansiemenillä370 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä sisältää 225 kcal, 7 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä sisältää 113 kcal, 3,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä sisältää 338 kcal, 11 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä sisältää 450 kcal, 14 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä sisältää 563 kcal, 18 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B226700 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
