Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisleipä, ruista 51%
Kalorit ja ravintoarvot
250
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,9 g
HH47 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 250 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 47 g 17%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 7,9 g 28%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,33 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,56 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 36,3 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,6 mg 2%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 56,7 mg 14%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 276 mg 6%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,25 mg 27%
- Mangaani 1,2 mg 51%
- Seleeni 4,4 µg 8%
- Jodi 5,1 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 7,9 g | 47 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 3,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 12 g | 71 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 16 g | 94 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 20 g | 117 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruisleipä ruissekaleipä268 kcal / 100 g
- Ruisleipä mallasleipä saaristolaisleipä rukiinen226 kcal / 100 g
- Ruisleipä vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä fazer261 kcal / 100 g
- Sekaleipä perunalimppu vehnä- ruisjauho perunahiutale248 kcal / 100 g
- Paahtoleipä ruispaahtoleipä286 kcal / 100 g
- Sekaleipä ruissämpylä259 kcal / 100 g
- Paahtoleipä 100 % ruispaahto vaasan ruisjauho -rouhe -mallas -kuitu253 kcal / 100 g
- Jauho ruisjauho kokojyväjauho324 kcal / 100 g
- Näkkileipä ruisnäkkileipä kuitua 17%360 kcal / 100 g
- Jauho ruissihtijauho341 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisleipä, ruista 51%
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisleipä, ruista 51%?
Määrä 100 g ruokaa Ruisleipä, ruista 51% sisältää 250 kcal, 7,9 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisleipä, ruista 51%?
Määrä 50 g ruokaa Ruisleipä, ruista 51% sisältää 125 kcal, 3,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisleipä, ruista 51%?
Määrä 150 g ruokaa Ruisleipä, ruista 51% sisältää 375 kcal, 12 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisleipä, ruista 51%?
Määrä 200 g ruokaa Ruisleipä, ruista 51% sisältää 500 kcal, 16 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisleipä, ruista 51%?
Määrä 250 g ruokaa Ruisleipä, ruista 51% sisältää 625 kcal, 20 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1036 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
