Tiedä, mitä lautasellasi on
raejuusto
Kalorit ja ravintoarvot
maustamaton
103
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,4 g
HH3,1 g
Rasva6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 250 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 67 µg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Biotiini (B7) 5,1 µg 17%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 127 mg 10%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 171 mg 14%
- Kalium 161 mg 3%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Seleeni 4 µg 7%
- Jodi 24 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,4 g | 3,1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,7 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4,7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7,8 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Laktoositon raejuusto115 kcal / 100 g
- Maustettu raejuusto201 kcal / 100 g
- Vähärasvainen raejuusto93 kcal / 100 g
- Täysrasvainen raejuusto lehmänmaidosta116 kcal / 100 g
- Kvarkki74 kcal / 100 g
- Paneer-juusto328 kcal / 100 g
- Juustolevitemaustamaton237 kcal / 100 g
- Rahkavähärasvainen51 kcal / 100 g
- Valkoinen juustovalkoinen, queso blanco310 kcal / 100 g
- Sulatejuustokäsitelty, maustamaton297 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta raejuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa raejuusto?
Määrä 100 g ruokaa raejuusto sisältää 103 kcal, 9,4 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa raejuusto?
Määrä 50 g ruokaa raejuusto sisältää 52 kcal, 4,7 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa raejuusto?
Määrä 150 g ruokaa raejuusto sisältää 155 kcal, 14 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa raejuusto?
Määrä 200 g ruokaa raejuusto sisältää 206 kcal, 19 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa raejuusto?
Määrä 250 g ruokaa raejuusto sisältää 258 kcal, 24 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-539 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
