Tiedä, mitä lautasellasi on

Raejuusto

Kalorit ja ravintoarvot

kermaisa, 4,5 % rasvaa

99
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH3,4 g
Rasva4,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 99 kcal —
  • Proteiini 11 g 22%
  • Hiilihydraatit 3,4 g 1%
  • Rasva 4,3 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 2,7 g —
  • Natrium 315 mg 14%
  • Kolesteroli 17 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 37 µg 4%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • E-vitamiini 0,08 mg 1%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
  • Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,56 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • Folaatti (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,43 µg 18%
  • Koliini 18,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 83 mg 6%
  • Rauta 0,07 mg 0%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfori 159 mg 13%
  • Kalium 104 mg 2%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0 mg 0%
  • Seleeni 9,7 µg 18%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9911 g3,4 g4,3 g
50 g50 g505,6 g1,7 g2,2 g
150 g150 g14917 g5,1 g6,5 g
200 g200 g19822 g6,8 g8,6 g
250 g250 g24828 g8,5 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Raejuusto

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raejuusto?

Määrä 100 g ruokaa Raejuusto sisältää 99 kcal, 11 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raejuusto?

Määrä 50 g ruokaa Raejuusto sisältää 50 kcal, 5,6 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raejuusto?

Määrä 150 g ruokaa Raejuusto sisältää 149 kcal, 17 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Raejuusto?

Määrä 200 g ruokaa Raejuusto sisältää 198 kcal, 22 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Raejuusto?

Määrä 250 g ruokaa Raejuusto sisältää 248 kcal, 28 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 25 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan