Tiedä, mitä lautasellasi on
Punjabilainen kasvisbhaji
Kalorit ja ravintoarvot
voilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 5,5 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 422 µg 47%
- C-vitamiini 12 mg 13%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
- Folaatti (B9) 31 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 68 mg 5%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,3 mg 13%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,5 g | 8,2 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,8 g | 4,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5,3 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8,8 g | 21 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvis-bhajivoilla tehty, itse tehty185 kcal / 100 g
- Kukkakaali- peruna- ja hernebhajivoilla145 kcal / 100 g
- Karela bhajivoigheen kera, itse tehty103 kcal / 100 g
- Kaali- ja perunabhajivoin kera, itsetehty98 kcal / 100 g
- Perunabhajivoigheen kanssa, kotitekoinen161 kcal / 100 g
- Kaali- ja hernebhajivoigheen kera, itsetehty177 kcal / 100 g
- Porkkana- peruna- ja hernebhajivoilla, itsetehty116 kcal / 100 g
- Kukkakaali-kasvisbhajiitsetehty117 kcal / 100 g
- Sieni bhajiitse tehty168 kcal / 100 g
- Nauribhajiitsetehty179 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punjabilainen kasvisbhaji
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punjabilainen kasvisbhaji?
Määrä 100 g ruokaa Punjabilainen kasvisbhaji sisältää 108 kcal, 3,5 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punjabilainen kasvisbhaji?
Määrä 50 g ruokaa Punjabilainen kasvisbhaji sisältää 54 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punjabilainen kasvisbhaji?
Määrä 150 g ruokaa Punjabilainen kasvisbhaji sisältää 162 kcal, 5,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punjabilainen kasvisbhaji?
Määrä 200 g ruokaa Punjabilainen kasvisbhaji sisältää 216 kcal, 7 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punjabilainen kasvisbhaji?
Määrä 250 g ruokaa Punjabilainen kasvisbhaji sisältää 270 kcal, 8,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-047 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
