Tiedä, mitä lautasellasi on

Quorn-kasvispiirakka

Kalorit ja ravintoarvot

174
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,6 g
HH13 g
Rasva10 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 174 kcal —
  • Proteiini 7,6 g 15%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Rasva 10 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 4,9 g 24%
  • Kuitu 3,4 g 12%
  • Sokerit 3,4 g —
  • Natrium 218 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 2 mg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Biotiini (B7) 3,3 µg 11%
  • Folaatti (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,5 µg 21%

Kivennäisaineet

  • Rauta 0,57 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfori 134 mg 11%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Sinkki 2,2 mg 20%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,78 mg 34%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1747,6 g13 g10 g
50 g50 g873,8 g6,6 g5,2 g
150 g150 g26111 g20 g16 g
200 g200 g34815 g26 g21 g
250 g250 g43519 g33 g26 g

Kysymyksiä ruoasta Quorn-kasvispiirakka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quorn-kasvispiirakka?

Määrä 100 g ruokaa Quorn-kasvispiirakka sisältää 174 kcal, 7,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quorn-kasvispiirakka?

Määrä 50 g ruokaa Quorn-kasvispiirakka sisältää 87 kcal, 3,8 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quorn-kasvispiirakka?

Määrä 150 g ruokaa Quorn-kasvispiirakka sisältää 261 kcal, 11 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Quorn-kasvispiirakka?

Määrä 200 g ruokaa Quorn-kasvispiirakka sisältää 348 kcal, 15 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Quorn-kasvispiirakka?

Määrä 250 g ruokaa Quorn-kasvispiirakka sisältää 435 kcal, 19 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 15-839 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan