Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvis-shepherd's pie
Kalorit ja ravintoarvot
114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH16 g
Rasva3,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 6 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 76 mg 6%
- Kalium 375 mg 8%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 17 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,5 g | 16 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,3 g | 8,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,8 g | 24 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9 g | 32 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 40 g | 9,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kasvis-shepherd's pie
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie?
Määrä 100 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie sisältää 114 kcal, 4,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie?
Määrä 50 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie sisältää 57 kcal, 2,3 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie?
Määrä 150 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie sisältää 171 kcal, 6,8 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie?
Määrä 200 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie sisältää 228 kcal, 9 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie?
Määrä 250 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie sisältää 285 kcal, 11 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-883 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
