Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvis-shepherd's pie
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen
101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH13 g
Rasva4,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 210 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 127 µg 14%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 0,5 µg 2%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 36 mg 3%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 7 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1,9 g | 13 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 6,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 2,9 g | 20 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 3,8 g | 27 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 4,8 g | 33 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Shepherd's piekotitekoinen107 kcal / 100 g
- Kasvispiirakkaitsetehty160 kcal / 100 g
- Kasvislasagnekaupallinen117 kcal / 100 g
- Kasvismoussakavähittäismyynti98 kcal / 100 g
- Shepherd's pie -lihapiirakkapakaste, maissilla (saattaa sisältää porkkanaa ja herneitä), kuumennettu124 kcal / 100 g
- Kasvispiiraskaupallinen289 kcal / 100 g
- Cottage pie tai shepherd's pieuudelleen lämmitetty111 kcal / 100 g
- Quorn-kasvispiirakka174 kcal / 100 g
- Paimenpiirakka124 kcal / 100 g
- Paimenen piiras lihallaesipakatttu138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvis-shepherd's pie
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie?
Määrä 100 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie sisältää 101 kcal, 1,9 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie?
Määrä 50 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie sisältää 51 kcal, 1 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie?
Määrä 150 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie sisältää 152 kcal, 2,9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie?
Määrä 200 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie sisältää 202 kcal, 3,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie?
Määrä 250 g ruokaa Kasvis-shepherd's pie sisältää 253 kcal, 4,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-655 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
