Tiedä, mitä lautasellasi on
Paimenen piiras lihalla
Kalorit ja ravintoarvot
esipakatttu
138
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH9,4 g
Rasva8,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 9,4 g 3%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 322 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45,9 µg 5%
- C-vitamiini 0,65 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 5,7 µg 1%
- B12-vitamiini 0,42 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 59,6 mg 5%
- Rauta 0,71 mg 4%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfori 45,5 mg 4%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Jodi 4,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 6 g | 9,4 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3 g | 4,7 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 9 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 12 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 15 g | 24 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paimenen piiras ankkallaesipakatettu, kypsennetty168 kcal / 100 g
- Kalabrandade tai kalavuokaesipakattu117 kcal / 100 g
- Shepherd's pie -lihapiirakkapakaste, maissilla (saattaa sisältää porkkanaa ja herneitä), kuumennettu124 kcal / 100 g
- Lihaleivonnainenpakattu354 kcal / 100 g
- Shepherd's piekotitekoinen107 kcal / 100 g
- Cottage pie tai shepherd's pieuudelleen lämmitetty111 kcal / 100 g
- Kasvis-shepherd's piekaupallinen101 kcal / 100 g
- Sianliha- rieslingviini- ja sienipiirasesipakattu251 kcal / 100 g
- Cottage pieitsetehty126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paimenen piiras lihalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paimenen piiras lihalla?
Määrä 100 g ruokaa Paimenen piiras lihalla sisältää 138 kcal, 6 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paimenen piiras lihalla?
Määrä 50 g ruokaa Paimenen piiras lihalla sisältää 69 kcal, 3 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paimenen piiras lihalla?
Määrä 150 g ruokaa Paimenen piiras lihalla sisältää 207 kcal, 9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paimenen piiras lihalla?
Määrä 200 g ruokaa Paimenen piiras lihalla sisältää 276 kcal, 12 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paimenen piiras lihalla?
Määrä 250 g ruokaa Paimenen piiras lihalla sisältää 345 kcal, 15 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
