Tiedä, mitä lautasellasi on
Paimenen piiras ankkalla
Kalorit ja ravintoarvot
esipakatettu, kypsennetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 4,7 g 24%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 296 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 45,9 µg 11%
- B12-vitamiini 0,61 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 0,68 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 74 mg 6%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 0,89 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,06 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,5 g | 5,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 11 g | 16 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 14 g | 21 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 18 g | 26 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paimenen piiras lihallaesipakatttu138 kcal / 100 g
- Kalabrandade tai kalavuokaesipakattu117 kcal / 100 g
- Ankkaa kastikkeellavihreä pippurikastike, metsästäjänkastike jne., esipakattu145 kcal / 100 g
- Shepherd's pie -lihapiirakkapakaste, maissilla (saattaa sisältää porkkanaa ja herneitä), kuumennettu124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paimenen piiras ankkalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paimenen piiras ankkalla?
Määrä 100 g ruokaa Paimenen piiras ankkalla sisältää 168 kcal, 7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paimenen piiras ankkalla?
Määrä 50 g ruokaa Paimenen piiras ankkalla sisältää 84 kcal, 3,5 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paimenen piiras ankkalla?
Määrä 150 g ruokaa Paimenen piiras ankkalla sisältää 252 kcal, 11 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paimenen piiras ankkalla?
Määrä 200 g ruokaa Paimenen piiras ankkalla sisältää 336 kcal, 14 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paimenen piiras ankkalla?
Määrä 250 g ruokaa Paimenen piiras ankkalla sisältää 420 kcal, 18 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25587 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
