Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunoita sipulilla ja kananmunalla
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 316 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 22%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 540 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 85 µg 9%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,8 µg 4%
- E-vitamiini 4,5 mg 30%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 28 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,8 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,9 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 12 g | 29 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 16 g | 38 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 20 g | 48 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistetut perunat ja kananmuna198 kcal / 100 g
- Paistetut perunat keitetyistä perunoista ja sipulistapaistettu194 kcal / 100 g
- Kananmuna-perunacurrykotitekoinen138 kcal / 100 g
- Peruna- ja sipulibhajiitsetehty162 kcal / 100 g
- Kananmuna- ja perunapilahviitsetehty124 kcal / 100 g
- Perunapihvitsipulilla, paistetut218 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunoita sipulilla ja kananmunalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunoita sipulilla ja kananmunalla?
Määrä 100 g ruokaa Perunoita sipulilla ja kananmunalla sisältää 316 kcal, 7,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunoita sipulilla ja kananmunalla?
Määrä 50 g ruokaa Perunoita sipulilla ja kananmunalla sisältää 158 kcal, 3,9 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunoita sipulilla ja kananmunalla?
Määrä 150 g ruokaa Perunoita sipulilla ja kananmunalla sisältää 474 kcal, 12 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunoita sipulilla ja kananmunalla?
Määrä 200 g ruokaa Perunoita sipulilla ja kananmunalla sisältää 632 kcal, 16 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunoita sipulilla ja kananmunalla?
Määrä 250 g ruokaa Perunoita sipulilla ja kananmunalla sisältää 790 kcal, 20 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-261 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
