Tiedä, mitä lautasellasi on
Possu-kalkkunabologna
Kalorit ja ravintoarvot
kevyt
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 211 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 5,5 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 716 mg 31%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,16 mg 10%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,29 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 94 mg 8%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 5,6 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 13 g | 3,5 g | 16 g |
| 1 annos | 56 g | 118 | 7,3 g | 1,9 g | 9 g |
| 2 annosta | 112 g | 236 | 15 g | 3,9 g | 18 g |
| ½ annosta | 28 g | 59 | 3,7 g | 1 g | 4,5 g |
| 3 annosta | 168 g | 354 | 22 g | 5,8 g | 27 g |
| 4 annosta | 224 g | 473 | 29 g | 7,7 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,5 g | 1,7 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 20 g | 5,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 26 g | 6,9 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 33 g | 8,6 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Possu- kalkkuna- ja naudanbologna336 kcal / 100 g
- Kana- kalkkuna- ja sianlihabologna298 kcal / 100 g
- Kana- ja sianlihabologna336 kcal / 100 g
- Vähärasvainen nauta-sianlihabolognavähärasvainen230 kcal / 100 g
- Nauta-sianlihabologna308 kcal / 100 g
- Liha- ja siipikarjabologna281 kcal / 100 g
- Kalkkunabologna209 kcal / 100 g
- Possubologna247 kcal / 100 g
- Kevyt Bolognanmortadella230 kcal / 100 g
- Sekalihabolognamakkarabolognamakkara316 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Possu-kalkkunabologna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Possu-kalkkunabologna?
Määrä 100 g ruokaa Possu-kalkkunabologna sisältää 211 kcal, 13 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (56 g) ruokaa Possu-kalkkunabologna?
Määrä 1 annos (56 g) ruokaa Possu-kalkkunabologna sisältää 118 kcal, 7,3 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (112 g) ruokaa Possu-kalkkunabologna?
Määrä 2 annosta (112 g) ruokaa Possu-kalkkunabologna sisältää 236 kcal, 15 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28 g) ruokaa Possu-kalkkunabologna?
Määrä ½ annosta (28 g) ruokaa Possu-kalkkunabologna sisältää 59 kcal, 3,7 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (168 g) ruokaa Possu-kalkkunabologna?
Määrä 3 annosta (168 g) ruokaa Possu-kalkkunabologna sisältää 354 kcal, 22 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (224 g) ruokaa Possu-kalkkunabologna?
Määrä 4 annosta (224 g) ruokaa Possu-kalkkunabologna sisältää 473 kcal, 29 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Possu-kalkkunabologna?
Määrä 50 g ruokaa Possu-kalkkunabologna sisältää 106 kcal, 6,5 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Possu-kalkkunabologna?
Määrä 150 g ruokaa Possu-kalkkunabologna sisältää 317 kcal, 20 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174609 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
