Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaanpihvi (keskileikkaus)
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 55,8 mg 2%
- Kolesteroli 52,5 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 1 mg 83%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 10,3 mg 64%
- Pantoteenihappo (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,45 µg 19%
- Koliini 63,1 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,3 mg 0%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 352 mg 7%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 46,9 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 60 g | 0 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaankyljys selän keskiosaluullinen, vähärasvainen, raaka127 kcal / 100 g
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, raaka170 kcal / 100 g
- Porsaan keskiselän kyljystuore, luullinen, vain vähärasvainen osa erotettavissa, raaka127 kcal / 100 g
- Porsaanlapaluullinen, vähärasvainen, paistettu194 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihviselkä, luuton, vähärasvainen, raaka121 kcal / 100 g
- Porsaankyljyksetraaka, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu140 kcal / 100 g
- Porsaannyleikkaystuore, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha erotettavissa, raaka155 kcal / 100 g
- Porsaanpihvivähärasvainen, raaka110 kcal / 100 g
- Luuton porsaan ulkofileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, raaka133 kcal / 100 g
- Luuton sian kyljysselkäkeino, vähärasvainen, raaka152 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaanpihvi (keskileikkaus)
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaanpihvi (keskileikkaus)?
Määrä 100 g ruokaa Porsaanpihvi (keskileikkaus) sisältää 123 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaanpihvi (keskileikkaus)?
Määrä 50 g ruokaa Porsaanpihvi (keskileikkaus) sisältää 62 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaanpihvi (keskileikkaus)?
Määrä 150 g ruokaa Porsaanpihvi (keskileikkaus) sisältää 185 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaanpihvi (keskileikkaus)?
Määrä 200 g ruokaa Porsaanpihvi (keskileikkaus) sisältää 246 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaanpihvi (keskileikkaus)?
Määrä 250 g ruokaa Porsaanpihvi (keskileikkaus) sisältää 308 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1969 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
