Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan lapa paistina
Kalorit ja ravintoarvot
74 % vähärasvaista lihaa, 20 % rasvaa ja 6 % nahkaa, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 275 kcal —
- Proteiini 27 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 8,2 g 41%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,57 mg 1%
- D-vitamiini 0,86 µg 4%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 8,5 mg 53%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,61 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 2 mg 11%
- Fosfori 259 mg 21%
- Kalium 458 mg 10%
- Sinkki 4,2 mg 38%
- Seleeni 9,4 µg 17%
- Jodi 0,93 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 55 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 68 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaan lapairrotettava vähärasvainen osa, paahdettu228 kcal / 100 g
- Porsaan lapa vähärasvainen paistituore, kokonainen, vain vähärasvainen, kypsä, paistettu230 kcal / 100 g
- Sianlihapaisti kokonainentuore, kokonainen, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua292 kcal / 100 g
- Sian lapapalaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu269 kcal / 100 g
- Sian lapaluullinen, vähärasvainen, paistettu232 kcal / 100 g
- Sianlihapaistituore, lapaluu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kypsynyttä, paistettua269 kcal / 100 g
- Paistettu porsaanpaistivähärasvainen, paistettu174 kcal / 100 g
- Sianlapansavähärasvainen ja rasvainen, paistettu317 kcal / 100 g
- Sianlapaluu paistettu vähärasvainenpaistettu, vähärasvainen202 kcal / 100 g
- Siankinkku paistettukokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu273 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan lapa paistina
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan lapa paistina?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan lapa paistina sisältää 275 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan lapa paistina?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan lapa paistina sisältää 138 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan lapa paistina?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan lapa paistina sisältää 413 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan lapa paistina?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan lapa paistina sisältää 550 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan lapa paistina?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan lapa paistina sisältää 688 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M465 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
