Tiedä, mitä lautasellasi on
piikkimakrilli
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
116
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva4,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Kalsium 92 mg 7%
- Magnesium 69 mg 16%
- Kalium 986 mg 21%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,99 mg 110%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 26 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,5 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 38 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Tyynenmerenmakrilli ja piikkimakrilliseka lajit, raaka158 kcal / 100 g
- Isosilmäpiikkimakrilliraaka71 kcal / 100 g
- Atlantinmakrilliraaka205 kcal / 100 g
- Makrilliraaka187 kcal / 100 g
- Hevosenliharaaka168 kcal / 100 g
- Hevosenpihviraaka129 kcal / 100 g
- Makrillin lihavain, raaka233 kcal / 100 g
- Sammiraaka127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta piikkimakrilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa piikkimakrilli?
Määrä 100 g ruokaa piikkimakrilli sisältää 116 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa piikkimakrilli?
Määrä 50 g ruokaa piikkimakrilli sisältää 58 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa piikkimakrilli?
Määrä 150 g ruokaa piikkimakrilli sisältää 174 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa piikkimakrilli?
Määrä 200 g ruokaa piikkimakrilli sisältää 232 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa piikkimakrilli?
Määrä 250 g ruokaa piikkimakrilli sisältää 290 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26113 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
