Tiedä, mitä lautasellasi on
Isosilmäpiikkimakrilli
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
71
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 71 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 614 mg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 18 g | 0 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8,8 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 106 | 26 g | 0 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 35 g | 0 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 177 | 44 g | 0 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Isosilmäpiikkimakrilli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Isosilmäpiikkimakrilli?
Määrä 100 g ruokaa Isosilmäpiikkimakrilli sisältää 71 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Isosilmäpiikkimakrilli?
Määrä 50 g ruokaa Isosilmäpiikkimakrilli sisältää 35 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Isosilmäpiikkimakrilli?
Määrä 150 g ruokaa Isosilmäpiikkimakrilli sisältää 106 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Isosilmäpiikkimakrilli?
Määrä 200 g ruokaa Isosilmäpiikkimakrilli sisältää 142 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Isosilmäpiikkimakrilli?
Määrä 250 g ruokaa Isosilmäpiikkimakrilli sisältää 177 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26159 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
