Tiedä, mitä lautasellasi on

Perunatikut

Kalorit ja ravintoarvot

peruna, tikut, keskimääräinen

522

kaloriakcal per 100 g

Proteiini6,5 g

HH61 g

Rasva28 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	522	6,5 g	61 g	28 g
50 g	50 g	261	3,3 g	30 g	14 g
150 g	150 g	783	9,8 g	91 g	41 g
200 g	200 g	1044	13 g	121 g	55 g
250 g	250 g	1305	16 g	151 g	69 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunatikut?

Määrä 100 g ruokaa Perunatikut sisältää 522 kcal, 6,5 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunatikut?

Määrä 50 g ruokaa Perunatikut sisältää 261 kcal, 3,3 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunatikut?

Määrä 150 g ruokaa Perunatikut sisältää 783 kcal, 9,8 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunatikut?

Määrä 200 g ruokaa Perunatikut sisältää 1044 kcal, 13 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunatikut?

Määrä 250 g ruokaa Perunatikut sisältää 1305 kcal, 16 g proteiinia, 151 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.

Lähde: NEVO (Netherlands) 620 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan