Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Kolesteroli 15,4 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,2 µg 1%
- C-vitamiini 3,6 mg 4%
- D-vitamiini 0,07 µg 0%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 14,2 µg 4%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51,7 mg 4%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Fosfori 83,9 mg 7%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 4,3 µg 8%
- Jodi 6,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,2 g | 12 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,6 g | 5,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,8 g | 17 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 29 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko naudanliha kevytmaito115 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Maksalaatikko teollinen tuotekeskiarvo164 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko teollinen tuotekeskiarvo138 kcal / 100 g
- Perunamoussaka sika-nauta kevytmaito143 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi teollinen tuotekeskiarvo214 kcal / 100 g
- Maksalaatikko teollinen valmisateria167 kcal / 100 g
- Lihapulla teollinen tuotekeskiarvo214 kcal / 100 g
- Ryynimakkara tuotekeskiarvo242 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ja muusi hk valmisateria92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 128 kcal, 5,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 64 kcal, 2,6 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 192 kcal, 7,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 256 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo sisältää 320 kcal, 13 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33624 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
