Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 13%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesteroli 13,4 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24,2 µg 3%
- C-vitamiini 4,5 mg 5%
- D-vitamiini 0,04 µg 0%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,22 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31,7 mg 2%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 21,3 mg 5%
- Fosfori 71 mg 6%
- Kalium 287 mg 6%
- Sinkki 0,97 mg 9%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,15 mg 7%
- Seleeni 3,2 µg 6%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,4 g | 11 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,2 g | 5,3 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6,6 g | 16 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8,8 g | 21 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 27 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko jauhelihakiusaus kokkikartano snellman valmisateria118 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko saarioinen valmisateria128 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ja muusi hk valmisateria92 kcal / 100 g
- Wieninleike ja muusi kokkikartano snellman valmisateria159 kcal / 100 g
- Lihapullat ja muusi atria valmisateria132 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Broilerfileet ja kermassa haudutetut kasvikset kokkikartano valmisateria168 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Maksalaatikko kartanon lidl valmisateria144 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 105 kcal, 4,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 53 kcal, 2,2 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 158 kcal, 6,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 210 kcal, 8,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria sisältää 263 kcal, 11 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32806 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
