Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 9,6 g 3%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,5 µg 1%
- C-vitamiini 3,5 mg 4%
- D-vitamiini 0,12 µg 1%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- K-vitamiini 4,7 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 12,6 µg 3%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46,7 mg 4%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 20,2 mg 5%
- Fosfori 80,5 mg 6%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 0,86 mg 8%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 4,7 µg 9%
- Jodi 6,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 5 g | 9,6 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,5 g | 4,8 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 7,5 g | 14 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 9,9 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 12 g | 24 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko atria valmisateria134 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko saarioinen valmisateria128 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ja muusi hk valmisateria92 kcal / 100 g
- Lihapullat ja muusi atria valmisateria132 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Maksalaatikko kartanon lidl valmisateria144 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Perunamoussaka sika-nauta kevytmaito143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sisältää 120 kcal, 5 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sisältää 60 kcal, 2,5 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sisältää 180 kcal, 7,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sisältää 240 kcal, 9,9 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, pirkka, valmisateria sisältää 300 kcal, 12 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31955 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
