Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 134 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 407 mg 18%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,8 µg 1%
- C-vitamiini 3,3 mg 4%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 3,7 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 15,6 µg 4%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 75,5 mg 6%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 21,3 mg 5%
- Fosfori 95,4 mg 8%
- Kalium 303 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 8,6 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 5,2 g | 13 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,6 g | 6,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 7,8 g | 20 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 10 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 13 g | 34 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko saarioinen valmisateria128 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko pirkka valmisateria120 kcal / 100 g
- Lihapullat ja muusi atria valmisateria132 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ja muusi hk valmisateria92 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Maksalaatikko atria/rainbow valmisateria139 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko atria valmisateria143 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Jauhelihakeitto saarioinen valmisateria39 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sisältää 134 kcal, 5,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sisältää 67 kcal, 2,6 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sisältää 201 kcal, 7,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sisältää 268 kcal, 10 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sisältää 335 kcal, 13 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31895 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
