Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekonimunakas
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
267
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH1,5 g
Rasva24 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 267 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 24 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 9,4 g 47%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 392 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 134 µg 15%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 25,6 µg 6%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48,2 mg 4%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 0,99 mg 9%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 11,3 µg 21%
- Jodi 36,3 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 13 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,3 g | 0,7 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 19 g | 2,2 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 25 g | 2,9 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 31 g | 3,7 g | 59 g |
Samankaltaiset ruoat
- Yrttimunakasitsetehty147 kcal / 100 g
- Sienimunakasitsetehty125 kcal / 100 g
- Juustomunakasitsetehty255 kcal / 100 g
- Luonnonmunakasitsetehty196 kcal / 100 g
- Pekionkuutiotmaustamaton, kypsennetty324 kcal / 100 g
- Juusto- pekoni- ja kasvisfrittatakotitekoinen153 kcal / 100 g
- Kasvis- juusto- tai lihamunakasvihannesten, juuston tai lihan kanssa, keskimääräinen179 kcal / 100 g
- Espanjalainen munakasitsetehty112 kcal / 100 g
- Savustetut pekionkuutiotsavustettu, kypsennetty277 kcal / 100 g
- Curry-munakasitsetehty370 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekonimunakas
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekonimunakas?
Määrä 100 g ruokaa Pekonimunakas sisältää 267 kcal, 13 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekonimunakas?
Määrä 50 g ruokaa Pekonimunakas sisältää 134 kcal, 6,3 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekonimunakas?
Määrä 150 g ruokaa Pekonimunakas sisältää 401 kcal, 19 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pekonimunakas?
Määrä 200 g ruokaa Pekonimunakas sisältää 534 kcal, 25 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pekonimunakas?
Määrä 250 g ruokaa Pekonimunakas sisältää 668 kcal, 31 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 22507 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
