Tiedä, mitä lautasellasi on

pekionkuutiot

Kalorit ja ravintoarvot

maustamaton, kypsennetty

324
kaloriakcal per 100 g
Proteiini24 g
HH2 g
Rasva25 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 324 kcal —
  • Proteiini 24 g 48%
  • Hiilihydraatit 2 g 1%
  • Rasva 25 g 31%
  • Tyydyttynyt rasva 13 g 63%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Natrium 1650 mg 72%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1,2 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,59 mg 49%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
  • B6-vitamiini 0,42 mg 25%
  • B12-vitamiini 0,67 µg 28%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 7,5 mg 1%
  • Rauta 0,5 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfori 156 mg 12%
  • Kalium 572 mg 12%
  • Sinkki 2,1 mg 19%
  • Seleeni 12 µg 22%
  • Jodi 12 µg 8%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g32424 g2 g25 g
50 g50 g16212 g1 g12 g
150 g150 g48636 g3 g37 g
200 g200 g64848 g4 g49 g
250 g250 g81060 g5 g61 g

Kysymyksiä ruoasta pekionkuutiot

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pekionkuutiot?

Määrä 100 g ruokaa pekionkuutiot sisältää 324 kcal, 24 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pekionkuutiot?

Määrä 50 g ruokaa pekionkuutiot sisältää 162 kcal, 12 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pekionkuutiot?

Määrä 150 g ruokaa pekionkuutiot sisältää 486 kcal, 36 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pekionkuutiot?

Määrä 200 g ruokaa pekionkuutiot sisältää 648 kcal, 48 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pekionkuutiot?

Määrä 250 g ruokaa pekionkuutiot sisältää 810 kcal, 60 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 28504 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan