Tiedä, mitä lautasellasi on
Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla
Kalorit ja ravintoarvot
kastikkeella, esipakattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 191 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 230 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21,9 µg 2%
- C-vitamiini 5,5 mg 6%
- K-vitamiini 23,3 µg 19%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 60,8 mg 5%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Fosfori 91,5 mg 7%
- Kalium 178 mg 4%
- Sinkki 0,84 mg 8%
- Kupari 0,09 mg 9%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 5,5 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,7 g | 7,6 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 15 g | 30 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 18 g | 38 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pastasalaatti kanalla juustolla ja raaoilla vihanneksillakastikkeella, valmiiksi pakattu175 kcal / 100 g
- Pastasalaatti kasviksilla ja lihalla tai kalallakastikkeella, esipakattu160 kcal / 100 g
- Leikkeleen juuston ja kasvisten sekasalaattiraakoja kasviksia, kastikkeella, valmiiksi pakattu153 kcal / 100 g
- Kinkkupasta gratinoituesipakattu179 kcal / 100 g
- Kanan juuston ja kasvisten sekasalaattiraakoja kasviksia, kastikkeella, valmiiksi pakattu150 kcal / 100 g
- Pasta salat with Italian dressing130 kcal / 100 g
- Kanan ja kasvisten sekasalaattiraakoja kasviksia, kastikkeella, valmiiksi pakattu88 kcal / 100 g
- Kasvispastasalaattikastikkeella119 kcal / 100 g
- Pastaa juustokastikkeessaspagetti, tagliatelle..., esipakattu163 kcal / 100 g
- Riisisalaatti tonnikalalla ja kasviksillakastikkeella, pakattu145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla?
Määrä 100 g ruokaa Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla sisältää 191 kcal, 7,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla?
Määrä 50 g ruokaa Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla sisältää 96 kcal, 3,7 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla?
Määrä 150 g ruokaa Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla sisältää 287 kcal, 11 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla?
Määrä 200 g ruokaa Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla sisältää 382 kcal, 15 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla?
Määrä 250 g ruokaa Pastasalaatti kinkulla, juustolla ja raaoilla vihanneksilla sisältää 478 kcal, 18 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26280 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
