Tiedä, mitä lautasellasi on
Cottage pie
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
126
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,3 g
HH10 g
Rasva6,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 126 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 155 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 5 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Biotiini (B7) 0,8 µg 3%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 66 mg 5%
- Kalium 279 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 6,3 g | 10 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,2 g | 5,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 9,5 g | 16 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 13 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 16 g | 26 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cottage pie tai shepherd's pieuudelleen lämmitetty111 kcal / 100 g
- Shepherd's piekotitekoinen107 kcal / 100 g
- Cornish pasty -lihapiirakkaitsetehty287 kcal / 100 g
- Lihapiiraskotitekoinen, paistettu414 kcal / 100 g
- Kasvis-shepherd's piekaupallinen101 kcal / 100 g
- Itsetehty riistapiirrasriista, itsetehty381 kcal / 100 g
- Pihvi-munuaistiirakkakaksinkertainen taikina, itsetehty305 kcal / 100 g
- Paimenen piiras lihallaesipakatttu138 kcal / 100 g
- Jauhelihapiirakkavalmistettu reseptin mukaan289 kcal / 100 g
- Lancashire hotpotitsetehty119 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Cottage pie
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Cottage pie?
Määrä 100 g ruokaa Cottage pie sisältää 126 kcal, 6,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Cottage pie?
Määrä 50 g ruokaa Cottage pie sisältää 63 kcal, 3,2 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Cottage pie?
Määrä 150 g ruokaa Cottage pie sisältää 189 kcal, 9,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Cottage pie?
Määrä 200 g ruokaa Cottage pie sisältää 252 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Cottage pie?
Määrä 250 g ruokaa Cottage pie sisältää 315 kcal, 16 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-575 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
