Tiedä, mitä lautasellasi on
nestemäinen rasvaton maito 1 %
Kalorit ja ravintoarvot
ilman lisättyä A- ja D-vitamiinia
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 42 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5,2 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesteroli 5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,47 µg 20%
- Koliini 17,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 125 mg 10%
- Rauta 0,03 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 95 mg 8%
- Kalium 150 mg 3%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 3,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,4 g | 5 g | 1 g |
| 1 annos | 244 g | 102 | 8,2 g | 12 g | 2,4 g |
| 2 annosta | 488 g | 205 | 16 g | 24 g | 4,7 g |
| ½ annosta | 122 g | 51 | 4,1 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 732 g | 307 | 25 g | 37 g | 7,1 g |
| 4 annosta | 976 g | 410 | 33 g | 49 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5,1 g | 7,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,7 g | 10 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,4 g | 13 g | 2,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % maitorasvaa, lisätty A- ja D-vitamiinia42 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % rasvaa40 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maitonestemäinen, 2 % maitorasvaa, ilman lisättyjä A- ja D-vitamiineja50 kcal / 100 g
- Rasvaton maitonestemäinen, 0.1% rasvaa33 kcal / 100 g
- Suklaamaito nestemäinenei lisättyä sokeria, 1 % rasvaa36 kcal / 100 g
- Rasvaton maitojauhetavallinen, ilman lisättyä A- ja D-vitamiinia362 kcal / 100 g
- Vähärasvainen kaakaolisätyllä A- ja D-vitamiinilla64 kcal / 100 g
- Maito1 % rasvaa, 1 µg lisättyä D-vitamiinia43 kcal / 100 g
- Suklaamaitonestemäinen, vähäsokerinen, 1 % rasvaa52 kcal / 100 g
- Kaupallinen vähärasvainen nestemäinen kaakaomaitolisätyllä A- ja D-vitamiinilla76 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta nestemäinen rasvaton maito 1 %
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 %?
Määrä 100 g ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 % sisältää 42 kcal, 3,4 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 %?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 % sisältää 102 kcal, 8,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 %?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 % sisältää 205 kcal, 16 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 %?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 % sisältää 51 kcal, 4,1 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 %?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 % sisältää 307 kcal, 25 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 %?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 % sisältää 410 kcal, 33 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 %?
Määrä 50 g ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 % sisältää 21 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 %?
Määrä 150 g ruokaa nestemäinen rasvaton maito 1 % sisältää 63 kcal, 5,1 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173441 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
