Tiedä, mitä lautasellasi on
naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
keskirasvainen, grillattu
270
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH0 g
Rasva18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 270 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 18 g 23%
- Tyydyttynyt rasva 6,8 g 34%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesteroli 88 mg 29%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,1 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 2,7 µg 114%
- Koliini 80,8 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 194 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Sinkki 6,3 mg 57%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21,5 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauhelihatavallinen, grillattu304 kcal / 100 g
- Jauhettu lammasraaka282 kcal / 100 g
- Naudanpihvikeskirasvainen, paistettu278 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvipakaste, grillattu296 kcal / 100 g
- Naudanlihapihvitpakaste, kypsennetty, grillattu295 kcal / 100 g
- Jauhettu sianlihakeskikypsä, pannulla paistettu299 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi90% vähärasvaista lihaa / 10% rasvaa, kypsennetty, grillattu217 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvi93 % vähärasvainen / 7 % rasva, kypsennetty, grillattu193 kcal / 100 g
- Jauhelihamureke93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, uunissa paistettu192 kcal / 100 g
- Jauhelihamuru93% vähärasvainen / 7% rasva, kypsennetty, paistettu pannulla209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 270 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 135 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 405 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 540 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa naudan jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa naudan jauheliha sisältää 675 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2694 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
