Tiedä, mitä lautasellasi on
nakki
Kalorit ja ravintoarvot
vähärasvainen
183
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH10 g
Rasva9,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 183 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 9,7 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 1298 mg 56%
- Kolesteroli 76 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,24 µg 1%
- E-vitamiini 0,18 mg 1%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 34%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,85 µg 35%
- Koliini 44 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 85 mg 7%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfori 255 mg 20%
- Kalium 783 mg 17%
- Sinkki 0,96 mg 9%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 17,1 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 13 g | 11 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6,4 g | 5,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 19 g | 16 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 26 g | 21 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 32 g | 26 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bavariainen nakkifrankfurter257 kcal / 100 g
- Wieninmakkara289 kcal / 100 g
- Eurooppalainen nakkimakkarafrankfurter251 kcal / 100 g
- Frankfurter-makkaravähärasvainen135 kcal / 100 g
- Kalkkunanakki221 kcal / 100 g
- Kananlihawienersnaksifrankfurter222 kcal / 100 g
- Naudanlihawienersnaksifrankfurter250 kcal / 100 g
- Frankfurtermakkaravähärasvainen, säilyke136 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudanlihafrankfurter140 kcal / 100 g
- Frankfurtinmakkara279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta nakki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa nakki?
Määrä 100 g ruokaa nakki sisältää 183 kcal, 13 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa nakki?
Määrä 50 g ruokaa nakki sisältää 92 kcal, 6,4 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa nakki?
Määrä 150 g ruokaa nakki sisältää 275 kcal, 19 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa nakki?
Määrä 200 g ruokaa nakki sisältää 366 kcal, 26 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa nakki?
Määrä 250 g ruokaa nakki sisältää 458 kcal, 32 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5486 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
